Masaj yapılırken dikkat edilen üç husus vardır. Bunlar; yaÄŸ dokusunun parçalanması, kan dolaşımının hızlanması ve baÄŸ dokunun güçlenmesidir. DoÄŸru yapılması halinde her masaj sonrasında selülitlerde azalma gözlemlenmektedir. Buna ek olarak saÄŸlıklı beslenmek ve yeterli su tüketmek vücudun pürüzsün olması içi oldukça önemlidir. Selülitlere Masajı Nasıl Yapılır?Selülitlere masaj yapılırken üst bacak, kalça ve uyluk gibi üst bölgelerden aÅŸağıya doÄŸru masaj yapılır. “YoÄŸurma” olarak adlandırılan bu teknikte cilt esner, yaÄŸ doku gevÅŸeyerek parçalanır. Kan akışının hızlanması ile bacaklardaki erime hissedilir düzeydedir. 15 gün aralıklarla uygulanması tavsiye edilen masaj kiÅŸinin yaÄŸ dokusuna göre deÄŸiÅŸiklik gösterse de ortalama 25-30 dakika sürmektedir.
Masaj yapılacak bölgeye öncesinde limon, lavanta, jojoba, biberiye ve kekik gibi yakıcı yaÄŸlar sürülür.
YaÄŸ öncelikle avuç içinde ısıtılmalı sonrasında masaj yapılmalıdır.
Masaj, aÅŸağıdan yukarıya doÄŸru hafif baskı uygulayarak yapılır. Kalp ÅŸekli olacak ÅŸekilde eller cilt üzerinde hareket ettirilir.
YaÄŸ dokularının parçalanabilmesi için ısınma saÄŸlanmış olur.
Ä°ÅŸlem yapılacak olan alanın yapı emmiÅŸ olmasından emin olmanız önemlidir.
Dizden kalçaya doÄŸru yani lenfatik yöne doÄŸru baskı uygulayarak yapılan masaj sırasında doku ısındıkça selülitler hissedilebilir hale gelir.
Masaj bittikten sonra masaj tabancası kullanarak vücudunuzu rahatlatabilirsiniz.
Masajı uygulayan uzman terapist yoÄŸurma, sıkıştırma, çekme ve derin doku masajı gibi iÅŸlemler uygulayarak selülitli bölgede kan dolaşımını arttırmaktadır. Selülit masajı kaç seans sürer?
Uzmanlarca uygulanan selülit masajı hastanın selülit durumuna göre deÄŸiÅŸkenlik gösterse de düzenli aralıklarla yıl içerisinde 2-3 seans olarak uygulanabilecektir. Seans süreleri arasında en az 4 – 5 haftalık aralar verilmektedir.
Masaj ile Kalıcı Olarak Selülitlerden Kurtulabilir miyim?
Selülit masajı oldukça etkili bir yöntem olsa da selülitler tamamen masaj ile giderilememektedir, ancak selülitler üzerinde gözle görünür etkili sonuçlar vermektedir. Masajın etkisini kan dolaşımı ve cilt altında hücre yenilenmesini tetikleme merkezinde bir iÅŸlem olduÄŸundan düzenli aralıklarla uygulanması daha etkili sonuçlar alınması için önemlidir.
Genellikle kalça, bacaklar, karın ve kollar gibi bölgelerdeki cilt altı yaÄŸ dokusunun deformasyonuna baÄŸlı oluÅŸan selülit, birçok farklı faktörün bir araya gelmesiyle geliÅŸir. Genetik yatkınlık, hormonal deÄŸiÅŸiklikler, düzensiz beslenme, hareketsiz yaÅŸam ve diÄŸer etkenler selülit oluÅŸumunu etkileyebilir. Bu sebeple selülit masajı tek başına kalıcı bir çözüm saÄŸlamayabilir, hareketsiz yaÅŸam düzeni, beslenme alışkanlıkları gibi rutinlerin de deÄŸiÅŸtirilmesiyle desteklenmelidir.
Selülit masajı, cildin altındaki yaÄŸ ve sıvıların drenajını ve dolaşımını artırmak amacıyla yapılan bir masaj türüdür. Bu masaj, selülit oluÅŸumunu önlemeye veya azaltmaya yardımcı olur ve cildin görünümünü iyileÅŸtirir. Kan dolaşımını arttırırken damarın çapını daraltarak kanın daha düzenli akmasını saÄŸlar. Selülit; genetik ve hormonal faktörler, kilo alma, kilo verme, hareketsiz hayat, sigara kullanımı, saÄŸlıksız beslenme ve cilt yapısı gibi nedenlere baÄŸlı olarak oluÅŸmaktadır. Cildin selülit görünümünün azaltılabilmesi zor olsa da bilinçli bir ÅŸekilde evde veya uzmanlarca yapılan masajlar olumlu etkiler oluÅŸturur. Selülit masajı ile kan dolaşımı artar, selülit görünümü azalır ve vücut rahatlatılır.
Selülitin görünümü kiÅŸinin vücut yapısına göre deÄŸiÅŸiklik gösterebilir. Ä°deal kilosundan fazla olan bireylerde sert bir doku olarak görünürken, zayıf yapılı bireylerde yumuÅŸak doku olarak görünür. Masaj sırasında lenf kanalları açılır. Fazla yaÄŸların parçalanması ile cilt kaybettiÄŸi elastikiyeti yeniden kazanır. Cilt sıkı, parlak ve pürüzsüz bir görünüme kavuÅŸur. Masaj ile selülit geçer mi?Masaj yapılarak selülitlerin azalması mümkündür.
